sex algeng mistök við Tannhirðu

 

Flestir skilja að umhyggja fyrir tönnunum er eitt af mikilvægu hlutunum til að bæta líf sitt en stundum eru þeir ekki að gera það á réttan hátt. Við komum upp með sex algeng mistök Tannhirðu sem fólk þarf að forðast þegar umhyggju er fyrir brosir sínu. Eru eitthvað sem þú gerir venjulega

 

  1. Bursta strax eftir að þú borða

Samkvæmt Daily Mail telja flestir að burstun strax eftir máltíðir geti hjálpað til við að halda áfram guðheilbrigði og rétta pH hlutleysingu í munni þeirra. Það er best ef þú getur æft heilbrigða vana með því að skola munninn með vatni og bursta tennurnar þangað til að minnsta kosti þrjátíu mínútur eftir að hafa borðað.

Að borða og drekka mat inniheldur sykur og sýrur eins og appelsínusafa; sítrónusafi mun veikja enamelið á tönnunum. Neysla mjólkurafurða er nauðsynleg til að styrkja og viðhalda heilbrigðum tönnum. 

 

 

  1. Drekkið aðeins vatn úr flösku.

Það er mikilvægt að fylgjast með heilsu tanna þinna. Hins vegar getur vatnsdrykkja valdið skorti á flúoríði; nauðsynlegur hluti tannheilsu. Þú ættir að vita að það eru nokkur vítamín, flúoríð og steinefni sem eru í kranavatni sem hjálpa til við að bæta heilsu munnsins.

 

 

  1. Bursta aðeins framhlið tanna

Allir óska eftir geislandi brosinu með því bara að bursta framan á tönnunum og gleyma algerlega að hreinsa bakflötina. Reyndar eru bakflötur með mat sem er fleygt milli tanna. Það þróar einnig veggskjöldur og eykur líkurnar á því að lægja gúmmí. Framhliðin, bakhliðin og toppurinn þurfa allir að bursta.

  1. ta tennurnar í sturtunni.

Það er skemmtileg staðreynd sem flestir hugsa ef þeir bursta tennurnar í sturtunni gæti það sparað aukatíma. En það mun ekki vera mikið gagn fyrir þig. Statt fyrir framan spegilinn og burstaðu varlega og hægt hvert horn tannana.

 

 

  1. Snakk of mikið

Að neyta of mikils snarls gæti stuðlað að heilsufarsvandamálum í tönnunum. Heilsa tannholdsins og tanna er háð því hversu sýru er í munni þínum (PH stig). Þegar bakteríur í munni þínum snarast oft þurfa að framleiða sýru, svo tennurnar eru bleyttar í sýru. Tennurnar þínar geta ekki tekið það!

 

 

 

 

  1. Bursta of oft eða of fast.

Þó að bursta tennurnar tvisvar á dag er kjörið, en það er ekki gagnlegt að gera það oftar og bursta tennurnar of hart. Ofburstun tanna mun skaða enamel þinn og skemma tannholdið.

Dentist's advice is to brush your teeth for 2 minutes using a soft toothbrush to remove cavities and food that is between the teeth.

 


Track meira núna